「仕事中も親のことが気になって集中できない…」
遠距離介護をしている方の多くが抱える悩みです。厚生労働省の調査1によると、働く世代の約17.5%が介護と仕事の両立に課題を感じているとされています。
両立の実態と課題
三菱UFJリサーチ＆コンサルティングの調査2によると：
- 介護離職者の約60%が代替手段を知らなかった
- ICT活用で介護時間を平均30%削減可能
- 適切な制度利用で92%が両立継続
ICTを活用した効率的な見守り方法
1. 基本的な見守りシステム
ビデオ通話デバイス
【推奨機器】
– Echo Show 8
– 通話予約機能
– リマインダー設定
– 定時確認
見守りカメラ
【推奨機器】
– アンカーユーフィーインドアカメラ C220
– 随時確認
– 動体検知通知
– 異常検知
位置情報端末
【推奨機器】
– みもりGPSネックレス
– 外出確認
– SOS通知
– 活動量把握
仕事と介護の時間管理術
1. 業務時間の効率化
優先順位付け
- 重要度の評価
- 緊急度の判断
- タスクの分類
タイムマネジメント
- 集中作業時間の確保
- 介護タスクの計画的配置
- 休憩時間の活用
2. 介護時間の効率化
リモート対応の活用
- オンライン診療予約
- 薬の宅配サービス
- 食材配達サービス
サービス利用の最適化
- ヘルパー訪問時間の調整
- デイサービスの活用
- 配食サービスの利用
職場での対応方法
1. 制度の活用
介護休暇制度
- 年5日の取得可能
- 時間単位での取得
- 有給との併用
フレックスタイム
- コアタイムの活用
- 早出・遅出の調整
- 在宅勤務との組み合わせ
2. 職場との調整
上司・同僚との共有
- 状況の説明
- 緊急時の対応確認
- バックアップ体制の構築
テレワークの活用
- 在宅勤務日の設定
- オンライン会議の活用
- モバイルワークの導入
緊急時の対応プラン
1. 緊急連絡網の整備
主要連絡先
- 近隣住民
- ケアマネージャー
- 医療機関
- 職場担当者
バックアップ体制
- 親族との役割分担
- 介護サービス事業者との連携
- 地域包括支援センターの活用
2. 緊急時の出動計画
判断基準の設定
- 緊急度の評価
- 対応者の決定
- 移動手段の確保
職場対応
- 代替要員の確保
- 業務の引き継ぎ
- 連絡方法の確認
心身の健康管理
1. ストレス管理
リフレッシュ時間の確保
- 趣味の時間
- 運動習慣
- 睡眠時間の確保
メンタルケア
- カウンセリング活用
- 家族との対話
- 介護者の会への参加
2. 体調管理
定期的な健康チェック
- 健康診断の受診
- 運動習慣の維持
- 食生活の管理
まとめ：効果的な両立のために
仕事と介護の両立には以下の3点が重要です：
- ICTの積極活用
- 時間の効率化
- 支援制度の活用
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2025.01.02
2. YIスマートホームカメラ
3. みもりGPSネックレス
これらを組み合わせることで、効率的な遠距離介護が可能になります。
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