「最近、親の様子がなんとなく違う…」
そんな違和感を感じても、具体的に何が変化したのか説明できないことがあります。国立長寿医療研究センターの調査1によると、高齢者の体調変化の80%以上は、日常生活の小さな変化として現れるとされています。
見逃してはいけない重要なサイン
1. 基本的な生活習慣の変化
食事関連
- 食事量の変化
- 食事回数の減少
- 好みの変化
- 冷蔵庫の中身
睡眠パターン
- 就寝時間の乱れ
- 日中の居眠り
- 夜間の不眠
- 起床時間の変化
2. コミュニケーションの変化
会話の質
- 声の大きさ
- 話の内容
- 応答の速さ
- 言葉の選択
表情・態度
- 笑顔の減少
- 視線の変化
- 姿勢の変化
- 反応の鈍さ
ICTを活用した見守り方法
1. 基本的な見守りシステム
ビデオ通話デバイス
【推奨機器】
– Echo Show 8
https://mimamoritai-iot.com/125-2/
– 日常会話の質確認
– 表情の観察
– 生活リズムの把握
見守りカメラ
【推奨機器】
– アンカーユーフィーインドアカメラ C220
– 活動量の確認
– 行動パターンの把握
– 夜間の様子
活動量計測
【推奨機器】
– みもりGPSネックレス
– 歩数の変化
– 外出頻度
– 活動範囲
具体的な観察ポイント
1. 生活環境の変化
室内の様子
- 整理整頓の状態
- 清掃の頻度
- ゴミの量
- 洗濯物の状態
身だしなみ
- 服装の乱れ
- 着替えの頻度
- 入浴の頻度
- 髪や爪の手入れ
2. 行動パターンの変化
日常活動
- 趣味活動の頻度
- テレビの視聴時間
- 外出頻度
- 来客の様子
社会的交流
- 電話の頻度
- 友人との付き合い
- 地域活動への参加
- 買い物の頻度
異変を感じた時の対応方法
1. 初期対応
【基本的な手順】
1. 本人への確認
2. 詳細な観察
3. 記録の作成
4. 専門家への相談
2. 専門家への相談
【相談先】
– かかりつけ医
– 地域包括支援センター
– ケアマネージャー
– 専門医
効果的な観察のためのポイント
1. 定期的なチェック項目
日次確認
- 食事摂取
- 服薬状況
- 体調の変化
- 活動量
週次確認
- 体重変化
- 生活リズム
- 整理整頓
- 買い物状況
2. 記録の取り方
デジタル記録
- スマートフォンアプリ
- クラウドサービス
- 写真記録
- ビデオ記録
紙媒体記録
- チェックリスト
- カレンダー
- メモ帳
- 健康手帳
まとめ：効果的な異変察知のために
早期発見には以下の3点が重要です：
- 定期的な観察
- 多角的な視点
- 適切な記録
おすすめの見守りセット
【基本セット】
1. Echo Show 8
2. YIスマートホームカメラ
3. みもりGPSネックレス
補足：医療機関との連携
【共有すべき情報】
– 観察記録
– 変化の時期
– 生活習慣の変化
– 既往歴との関連
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